다이어트3 2024년 다이어트 '저당밥솥'으로 시작하면 어떨까요? 최근 다이어트 트렌드로 자리 잡은 저당 다이어트는, 주식을 쌀을 먹는 우리나라 사람들에게는 획기적인 다이어트 방법인데요. 그로 인해 많은 사람들이 관심을 갖고 저당에 도움이 되는 제품과 방법에 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은, 저당밥솥이 무엇인지, 그리고 저당밥솥의 작동원리와 과연 얼마만큼의 효과가 있는지 오늘 알아보겠습니다. 저당밥솥이란? 저당밥솥은 쌀밥의 주성분인 탄수화물 속에 있는 당 성분을 줄여주는 것으로, 쌀 고유의 맛은 유지하고 당만 줄여주어 칼로리를 낮춰주는 밥솥입니다. 저당밥솥의 원리는? '저당밥솥’은 쌀밥의 당질 함량을 줄여주는 제품으로, 밥을 지을 때 전분물이 빠져나가도록 하는 원리로 작동합니다. 대부분 2개의 솥을 이용하여, 채반처럼 구멍이 뚫린 안쪽 솥으로 밥을 지으면, 전분물이 .. 2024. 1. 12. 런닝이 불면증에 작용하는 장점에 대하여 많은 사람들이 각자의 크고 작은 일들로 잠을 설치는 경우가 많이 있는데요. 그것이 지속되다 보면 불면증으로 발전되어 약물의 도움이 없이는 잠을 못 자는 악화되는 지경에 이르게까지 됩니다. 그럼 막연하게 몸을 피곤하게 하면 된다는 말을들 하지만, 그렇다면, 억지로 피곤하게 하는 것보다는 건강에도 좋으며 꿀잠을 잘 수 있게 해주는 러닝을 통해 불면증을 극복해 보는 것은 어떨까요? 오늘은 러닝이 불면증에 작용하는 장점에 대하여 알아보겠습니다. ◈런닝이 불면증에 작용하는 장점 1. 스트레스 완화 : 런닝은 신체 활동을 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 이는 불면증을 완화하는데 중요한 역할을 합니다. 2. 수면 리듬 개선 : 런닝은 우리의 생체 리듬을 조절하는데 도움이 됩니다. 이는.. 2023. 12. 14. 레몬 다이어트 방법과 효능 새해 목표로 사람들이 가장 많이 세우는 것이 다이어트인데요. 하지만, 다이어트 방법에 대한 종류와 방식이 너무나도 다양하고 넘쳐나는 정보에 어떠한 것이 맞는 방법인지 판단하기 어려운 경우가 있습니다. 또한 잘못된 방법과으로 무리한 다이어트를 하는 경우 건강을 해치는 경우도 많아, 건강도 지키고 살도 빠지는 레몬 다이어트 방법과 효능에 대하여 알아보겠습니다. ◈레몬 다이어트 방법 레몬 다이어트는 바로 레몬 물을 만드는 것에서부터 시작입니다. 1. 레몬 세척 : 레몬은 수입산이 많아 세척을 잘해주셔야 합니다. (베이킹소다 사용해서 세척) 2. 레몬 슬라이스 냉동보관 : 깨끗해진 레몬을 취향대로 칼로 슬라이스 하거나 조각으로 잘라서 밀폐용기나 비닐랩 등을 이용해 소분 후 냉동 시킵니다. 3. 레몬즙 사용해서 .. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
