목감기로 고생 중인 여러분! 이번에는 목감기 빨리 좋아지는 7가지 방법을 알려드리려고 해요. 목감기는 겨울철뿐만 아니라 봄, 가을에도 자주 발생하는데요, 제대로 관리하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서, 이번 기회에 목감기를 예방하고 치료하는 방법을 알아보세요!
◈목감기 빨리 좋아지는 7가지 방법!!
목감기란 인두염과 편도염 등 상기도 감염증을 통칭하는 말로, 감기 바이러스 중에서도 리노바이러스나 코로나바이러스 같은 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)들이 주로 일으키는 질환입니다. 이 바이러스들은 사람에게 전염되어 기관지염 및 폐렴을 일으키기도 합니다. 특히 면역력이 약한 아이들에게는 더욱 치명적이기 때문에 주의해야 해야 합니다. 심한 경우 입원 치료를 받아야 하기 때문입니다. 그렇다면, 병을 악화시키지 않고 목감기가 빨리 좋아지는 방법에 대하여 알아보겠습니다.
첫째, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물이나 녹차 등을 많이 마시면 목과 인두를 보호할 수 있어요.
둘째, 적정한 습도를 유지해야 해요. 가습기를 이용하거나, 집 안에서 자주 환기하는 것이 좋아요.
셋째, 목을 따뜻하게 유지해야 해요. 목도리나 스카프 등을 활용하면 좋아요.
넷째, 담배와 알코올은 피해야 해요.
다섯째, 소량의 꿀을 섞은 온수로 가글거리면 목을 진정시킬 수 있어요.
여섯째, 집에서 인삼차나 생강차를 마시면 체온을 유지할 수 있어요.
일곱째, 적극적인 운동을 통해 몸의 면역력을 높이는 것도 좋아요.
오늘은 목감기가 빨리 좋아지는 방법에 대하여 알아 보았습니다.
다음번에도 일상생활에 필요한 소소한 tip들을 포스팅해 보겠습니다.